Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами письмом Елены, в котором она рассказывает о том, как использует камни в своей работе психолога. Ей слово:
«В настоящее время, огромный аванс в работе психотерапии произошёл от внедрения методов основанных на традиции восточной философии, как например буддизм. Научные исследования доказывают, что медитация и практика mindfulness (полного внимания, внимательности) для того, чтобы находится «здесь и сейчас» (в настоящем времени, а не в прошлом или будущем), помогают пациентам с многочисленными недомоганиями. Здесь с удачей можно применить, и я применяю, камни.
Джон Кабат-Зин (профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса), разработал медитацию «Гора», которая мне очень нравится: Горы являются символом неразрывности, величества и тишины. Их природа это камень, они жёсткие и твердые. Внимательностью на их изображение, мы можем соединиться с их крепостью и стабильностью, и принять их как свои собственные. Это может помочь нам увидеть, что наши мысли, чувства, интересы, эмоциональные бури и кризисы, очень похожи на метеорологические явления, которые происходят в горах. Несмотря на это, можем познакомиться с тишиной, покоем и мудростью гор, если способны прислушаться к ним.
и поблагодарить. Кто пробовал благодарить свое яичко во время практики? расскажите 
