Откуда берется раздражительность?

Автор: Анна Гак

Комментариев нет

171

и что с этим делать.

Наше тело так устроено: когда у нас кончается энергия, мы сначала чувствуем усталость. В идеале, мы в этот момент все бросаем и идем отдыхать. Если этого не произошло, то (тело подключит другие источники энергии, более токсичные) дальше мы почувствуем раздражение.

Раздражение — это такое состояние, когда есть агрессия и усталость одновременно (пока мы раздражены, мы накапливаем кучу токсинов, это можно увидеть по анализу на оргкислоты). Раздражение — это ОЧЕНЬ ГРОМКИЙ сигнал, что пора отдыхать.

Раздражительность по жизни — признак того, что отдых, мягко говоря, не в приоритете — это кончается выгоранием и большими сложностями в коммуникации, в семье в первую очередь (а также непосильной нагрузкой на печень и эндокринную систему, заканчивается дефицитами витаминов и минералов и поломками в теле).

Голубой Агат — это камень первого выбора при раздражительности. Он восстанавливает контакт с телом, помогает «услышать» свои потребности и включает инстинкт самосохранения, энергосбережения, восстановления! Иными словами, напоминает (энергетически), что нам пора на водопой, мирно молча щипать травку, лечь спать в десять вечера, будильник не ставить.

Агат улучшает качество сна (ибо со всеми накопленными токсинами и поломками спится тоже уже не очень хорошо, сном нужно заниматься).

На психологическом уровне Агат подсказывает нам, что тело и отдых — это ценности, которые должны быть в приоритете.

Второй прекрасный камень — Лавандовый кварц (=светлый Аметист). Он тоже расслабляет и снимает раздражительность, но кроме этого еще и добавляет осознанности. Без осознанности мы очень легко подвержены стрессу.

Лайфхак: как быстро выйти из раздражения?
Замечали, наверное, что сказать себе «успокойся» не очень работает. Выход из раздражения сразу в покой почти никогда не возможен (или нужно сначала продышаться или присесть раз тридцать — тогда сработает). Есть другой выход — в состояние удовольствия!

Напомните себе, что вам очень приятно быть вами, и что вы собираетесь получать от жизни удовольствие — включая и эту самую секунду. Это работает, проверьте. И это сразу расслабляет и переключает фокус.

Чувство удовольствия усиливает Хромдиопсид. Носите его, и он поможет легче фокусироваться на состоянии удовлетворенности.

Дальше только для тех, кому интересна медицинская часть:

Две самых частотных причины усталости и выгорания у женщин — это анемия и слабая щитовидка. Поэтому с этих двух тем мы начали в моем клубе по здоровью.

Курс по щитовидке уже доступен в записи, мы там разобрали все очень детально: как продиагностировать, как корректировать, как поддерживать.

Курс особенно актуален, если:
— у вас уже есть диагностированные проблемы с щитовидкой: поговорим о том, что эндокринолог должен был вам сказать, но не сказал
— вы сдали анализы, ТТГ больше двух, а врач сказал «идите, все в порядке, дело не в щитовидке»
— вы стали уставать/набирать вес, не знаете за какую ниточку потянуть. Сможете легко сами сдать анализы (я скажу, какие) и понять, в щитовидке дело или нет, нужен ли вам врач, если да, то как выбрать хорошего и что делать, пока вы его ищете
— просто следите за своим здоровьем и за здоровьем близких, хотите разбираться в этом и правильно профилактировать

КУПИТЬ ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К КУРСУ

Курс по анемии:
Сейчас идет в клубе по здоровью, первые два занятия доступны в записи, третье будет в четверг. Разберем симптомы, диагностику, аккуратную коррекцию.

Коротко: если вы, увидев низкое железо в анализах, собираетесь его «попить», то, пожалуйста, остановитесь.

Нужно сначала понять, что происходит, а затем выбрать БЕЗОПАСНЫЙ препарат (и это очень редко препарат железа, даже хелатного). После курса вы будуте точно знать, что и как делать, чтобы поднять железо, не угробив все остальное.

Записаться в Клуб «Здоровье и Молодость с Анной Гак»

Отменить ответ

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных

Согласие на обработку персональных данных

ПОЛИТИКА В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

ИП Гак Анна Андреевна April 23, 2017

г.Москва

1. Общие положения

1.1. Политика в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) направлена на защиту прав и свобод физических лиц, персональные данные которых обрабатывает ИП Гак А.А. (далее — Оператор).

1.2. Политика разработана в соответствии с п. 2 ч. 1 ст. 18.1 Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее — ФЗ «О персональных данных»).

1.3. Политика содержит сведения, подлежащие раскрытию в соответствии с ч. 1 ст. 14 ФЗ «О персональных данных», и является общедоступным документом.

2. Сведения об обработке персональных данных

2.1. Оператор обрабатывает персональные данные на законной и справедливой основе для выполнения возложенных законодательством функций, полномочий и обязанностей, осуществления прав и законных интересов Оператора, работников Оператора и третьих лиц.

2.2. Оператор получает персональные данные непосредственно у субъектов персональных данных (далее – ПДн).

2.3. Оператор обрабатывает персональные данные автоматизированным и неавтоматизированным способами, с использованием средств вычислительной техники и без использования таких средств.

2.4. Действия по обработке персональных данных включают сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление и уничтожение.

3. Обработка персональных данных клиентов

3.1. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов в рамках правоотношений с Оператором, урегулированных частью второй Гражданского Кодекса Российской Федерации от 26 января 1996 г. № 14-ФЗ, (далее — клиентов).

3.2. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов в целях соблюдения норм законодательства РФ, а также с целью: прием обращений и заявок от субъекта ПДн; заключение и исполнение условий договора.

3.3. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов с их согласия, предоставляемого клиентами и/или их законными представителями путем совершения конклюдентных действий на настоящем интернет-сайте, в том числе, но не ограничиваясь, оформлением заказа, регистрацией в личном кабинете, подпиской на рассылку, в соответствии с настоящей Политикой.

3.4. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов не дольше, чем того требуют цели обработки персональных данных, если иное не предусмотрено требованиями законодательства РФ.

3.5. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные клиентов:

— Фамилия, имя, отчество;

— Адрес;

— Номер контактного телефона;

— Адрес электронной почты.

3.6. Не осуществляется обработка специальных категорий персональных данных:

3.6.1. касающихся расовой, национальной принадлежности;

3.6.2. политических взглядов, религиозных или философских убеждений;

3.6.3. здоровья и интимной жизни.

4. Сведения об обеспечении безопасности персональных данных

4.1. Оператор при обработке персональных данных принимает необходимые правовые, организационные и технические меры или обеспечивает их принятие для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.

4.2. Меры по обеспечению безопасности персональных данных при их обработке, применяемые Оператором, планируются и реализуются в целях обеспечения соответствия требованиям, приведенным в статье 19 ФЗ-152 «О персональных данных».

4.3. В соответствии со статьей 18.1 ФЗ-152 Оператор самостоятельно определяет состав и перечень мер, необходимых и достаточных для обеспечения выполнения требований законодательства. Оператор в частности принял следующие меры:

- применяются правовые, организационные и технические меры по обеспечению безопасности ПДн в соответствии со статьей 19 ФЗ-152;

- осуществляется внутренний контроль соответствия обработки ПДн ФЗ-152 и принятым в соответствии с ним нормативным правовым актам, требованиям к защите ПДн, политике Оператора в отношении обработки ПДн, локальным актам Оператора;

- В дополнение к требованиям 152-ФЗ «О персональных данных», у Оператора осуществляется комплекс мероприятий, направленных на защиту информации о клиентах, работниках и контрагентах.

5. Права субъектов персональных данных

5.1. Субъект персональных данных имеет право:

— на получение персональных данных, относящихся к данному субъекту, и информации, касающейся их обработки;

— на уточнение, блокирование или уничтожение его персональных данных в случае, если они являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки;

— на отзыв данного им согласия на обработку персональных данных;

— на защиту своих прав и законных интересов, в том числе на возмещение убытков и компенсацию морального вреда в судебном порядке;

— на обжалование действий или бездействия Оператора в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных или в судебном порядке.

5.2. Для реализации своих прав и законных интересов субъекты персональных данных имеют право обратиться к Оператору либо направить запрос лично или с помощью представителя. Запрос должен содержать сведения, указанные в ч. 3 ст. 14 ФЗ «О персональных данных».